Antrenman, Beslenme

Hem kilo alıp Hemde Kas kütlesini Artırmak; Eğer hedefiniz kilo alarak kas geliştirmek ise, yapmanız gereken disiplinli bir antrenman ile beraber bolca beslenmek, yiyebildiğiniz kadar yemek. Ancak bu demek değilki cipsler kolalar çikolatalar serbest, bu tür abur cuburlardan uzak durarak kaliteli yemeniz lazım. Disiplinli bir antrenman, bilinçli ağırlık çalışması, Çok sıkı yemek, zorlansak bile bol bol yemeye çalışmak. Yağ Yakarak Kas Artırmak; Eğer amacınız yağ yakarak zayıflamak ve bununla beraber kas geliştirmek ise, yapmanız ge..
& Theme Designed by  https://steroidsiparis10.com